Kde najít a jak saunu vybavit?

Je těžké našince překvapit takovou novinkou, jakou je sauna. Dokonce i za starých časů měl mít každý dům v Rusku parní lázeň, kde se lidé nejen umývali, ale také vedli intimní rozhovory a také se léčili. Dnes je částečně nahradily sauny a lidé stejně jako dříve chodí do páry s přáteli nebo rodinou relaxovat a bavit se.

Slovo sauna, stejně jako tento fenomén samotný, existuje již dlouhou dobu. Existovaly ve starém Římě a Egyptě a o něco později i v dalších zemích. Sauna má mnoho společného s tradiční ruskou lázní. Představuje velkou nebo malou místnost, kde je umístěna trouba. Pomocí topné jednotky se teplota v místnosti ohřeje na sto dvacet stupňů, proto vzniká efekt páry.

Sauna může být umístěna jak v soukromém domě, tak v městském bytě. V mnoha malých zemích to není ani tak normou, ale spíše nutností. Sauny se dělí na dva hlavní typy – konvenční, kde jednoduše ohřívají vzduch, a infračervené, kde se používají různé druhy paliva.

Mezi saunou a lázní jsou nejen podobnosti, ale také rozdíly.

• Vana musí mít nádrž na vodu, ale sauna ji nemá, protože je považována za suchou.
• Kameny jsou zavřené, ale v sauně naopak otevřené. Tím se zvýší teplota.

Sauna musí mít bazén se studenou vodou pro vytvoření teplotního kontrastu. V saunách není bazén. Koneckonců, dříve byly zpravidla postaveny u řeky a také polévány studenou vodou ze studny. Povinným atributem koupele bylo březové koště, pomocí kterého se bičováním člověka vytvořil účinek léčivé masáže. V moderních suchých saunách je to nepřijatelné, protože listy rychle opadávají z vysoké teploty.

Saunování má mnoho výhod i nevýhod. Často na ně lidé nemyslí, což může mít velmi špatný vliv na jejich zdraví. Proto je potřeba zvážit všechna pro a proti pobytu v sauně.

Tradičně se sauna využívala nejen jako parní lázeň, ale také jako místo pro léčebné procedury či dokonce porody. Sauna, na rozdíl od jiných místností, byla vždy sterilní.

Odpočinek v takové parní místnosti má dobrý vliv na lidské zdraví. Když je v sauně, roztahují se mu cévy, otevírají se póry. Dochází k nadměrnému pocení, s jehož pomocí se z těla odstraňují toxiny a nečistoty. Proto si v parní místnosti můžete vyrobit léčivé masky na obličej a tělo. Chcete-li zúžit póry, můžete použít okurku nebo citron, stejně jako masky z ovesných vloček. To prospěje nejen čištění pleti, ale také bude vypadat zdravě.

Sauna má také nevýhody, tedy kontraindikace. Pokud má člověk například akutní infekce, nádory, tuberkulózu, trombózu, kardiovaskulární onemocnění, neměl by nikdy chodit do sauny. Koneckonců to může vést k nevratným důsledkům a nemusí být prospěšné.

Zvláštní pozornost si zaslouží pravidla pro návštěvu jakékoli lázně nebo sauny.

Koneckonců, pokud je zanedbáte, pak návštěva parní lázně nepotěší, ale zklame.

• Do sauny nemůžete jít hned po jídle.
• Pijte alkohol a kouřte uvnitř. To vše může srdce dále zatěžovat a vést ke špatným následkům.

Abyste se nenakazili všemožnými nemocemi, musíte mít vlastní gumové pantofle, čepici, ručník a mýdlo. Při vstupu do parní místnosti se musíte osprchovat teplou sprchou, abyste chránili tělo před vysycháním, a poté si nasadit klobouk, aby nedošlo k tepelnému úderu.

Je nutné být umístěn ihned na spodní polici. Úplně první běh by neměl trvat déle než deset minut. Pak je potřeba vyjít ven a dát si studenou sprchu, asi dvacet minut relaxovat, vypít čaj nebo čistou vodu bez plynu a teprve potom zase dovnitř. Mnoha lidem se tak složitý postup nelíbí, i když ani to nelze nazvat plnohodnotnou nevýhodou.

Nyní existuje mnoho typů saun, mezi nimiž byste měli věnovat pozornost nejoblíbenějším.

Nyní je jednou z nejoblíbenějších možností, stejně jako před mnoha staletími, jednoduchý ruský lázeňský dům. Jedná se o samostatnou místnost z kulatiny. Uprostřed místnosti by měla být masivní zděná kamna pro vytápění parní komory.

Moderní sauna je parní místnost se suchým vzduchem, ale tradiční finská sauna je stejná ruská lázeň, kde se pára vyrábí pouhým nalitím vody na kameny. Jediný rozdíl od obvyklé ruské lázně je, že úroveň vlhkosti v parní místnosti není větší než patnáct procent. Pot tedy po těle nestéká, ale odpařuje se, což přispívá k hubnutí. Díky tomu získává taková sauna mnoho pozitivních recenzí.

Navenek jsou si také velmi podobné, ale zároveň mají různé rozměry. Finská sauna pojme dva až osm osob. Má jeden nebo dva pokoje. V moderní sauně můžete nastavit teplotu a dokonce i úroveň vlhkosti v tradiční parní místnosti.

Tento druh prostor byl populární ve starověku, ale byl dostupný pouze pro bohatou vrstvu lidí. Zatímco nyní je navštěvují všichni. Struktura zahrnovala šatnu, minimístnost s teplou vodou a samostatnou místnost s teplou vodou. Vytápěly se trubkami umístěnými pod podlahou. Pohyboval se podél nich horký vzduch, vycházející z bronzového grilu v jiné místnosti, a byl zde také bazén.

Budova se skládá ze šatny, mezipokoje, kde si můžete odpočinout po parní lázni. Turecké lázně, zvané hammam, se dělí na dvě poloviny – pro ženy a pro muže.

Hamam je vytápěn kamny. Obsahuje velký bojler naplněný vodou. Když se v ní voda vaří, malými otvory z ní vychází horká pára, která naplní celou místnost. Návštěva tureckých lázní je považována za nutnost, a tak je jich v Turecku mnoho. Koneckonců, jsou považovány za zdroj potěšení a zdraví.

Jedná se o nejneobvyklejší saunu, což je malý bazén nebo obyčejný sud. Voda v něm se ohřeje na teplotu pětatřicet až čtyřicet stupňů. Při ponoření do takového sudu se musíte ujistit, že voda nepokryje hrudník, kde je srdce. Do vody se přidávají i různé léčivé byliny.

Existuje i jiný typ japonské sauny, kdy se do sudu místo vody sypou cedrové piliny.Jsou zahřáté na padesát stupňů a člověk je tam ponořen doslova na deset minut. Léčivé silice uvolňované z pilin se přitom dostávají otevřenými póry do lidské pokožky a léčí ji.

Další typ sudové sauny. Vyrobeno z přírodního cedru se stalo velmi oblíbeným pro své léčivé vlastnosti. Byl vynalezen před mnoha lety k boji proti různým kožním a nachlazením.

Velmi malá sauna, která se staví nad dříve vykopanou dírou. Tento design má neobvyklou rašelinovou střechu. Kamna jsou na boku a police jsou umístěny u protější stěny.

Určeno pro odpočinek po rybaření a lovu. Má ubytování na noc. Topidlo slouží nejen k vytápění sauny, ale také k přípravě jídla.

Získal velkou popularitu. Staví ji v hlubokých mrazech z ledu, jehož tloušťka musí být alespoň třicet centimetrů. Police jsou dřevěné, střecha je pokryta smrkovými větvemi. Napařovat se v takové sauně se člověk cítí skvěle. Smrkové větve slouží nejen jako střecha, ale také se z nich uvolňují léčivé páry při procesu zahřívání sauny. Pára vytváří hustou mlhu a pomáhá vám relaxovat. Takovou saunu můžete využít až padesátkrát. Je pravda, že je kontraindikován pro ty, kteří mají nějaké nemoci.

Posledně uvedené typy saun nejsou vhodné pro umístění v bytě, ale je pro ně místo vedle soukromého domu.

Dnes už zdaleka není doba, kdy byla sauna potěšením dostupným pouze pro bohaté. Dnes si tento luxus může dovolit každý.

Saunu zabudovanou v místnosti tvoří dřevěný box vytápěný kamny. V bytech lze k vytápění použít pouze elektrický přímotop. Kamna na dřevo jsou vhodná pro letní chatu nebo soukromý dům.

Nyní se v obchodech prodávají hotové prefabrikované nebo vestavěné minisauny. Pokud se jedná o prefabrikovaný model, pak je sestaven z hotových panelů podle principu konstruktéra. Taková stavba je velmi přínosná v tom, že ji lze rozebrat a přesunout na jiné místo. Vestavěnou saunu nelze přesunout.

Různé verze modelů saun lze zakoupit ve firemních prodejnách. Jedná se jak o velké rodinné, tak o malé rohové chatky, které lze umístit do koupelen kombinovaných se sprchovými kouty.

Saunu lze také vyrobit na zakázku z různých druhů dřeva. Můžete jej nainstalovat jak do sprchy, tak do spíže a dokonce oplotit část chodby pod parní lázní.

Mimo město na venkově nebo v soukromém domě je sauna často vybavena v garáži. Toto řešení má mnoho výhod. Jedná se o snížení finančních nákladů a realizaci komunikací, jako je kanalizace, elektřina, vodovodní potrubí, které spojuje obě místnosti.

Tepelná izolace by se měla skládat ze dvou vrstev z libovolného materiálu, sem se nejlépe hodí skelná vata. Jedná se o ekologický materiál, který neobsahuje škodlivé látky, což je důležité při dosahování vysokých teplot.

Nejjednodušší možností by bylo vést potrubí do nejbližší kanalizace. Trubky jsou skryté pod podlahovou krytinou. Pokud to není možné, pak je nutné udělat žumpu vedle garáže.

Při koupi nebo stavbě kamen určitě zvažte, která z možností vytápění bude nejlepší. Například železná kamna nevydrží příliš dlouho teplo, ale velmi rychle se roztaví a zahřejí. Můžete také dát zděnou troubu. V tomto případě je tomu naopak – podpal trvá déle a žár déle.

V soukromých domech je velmi oblíbená sauna v suterénu. To vám umožní relaxovat a odpočívat, aniž byste opustili dům, a také ušetřit území na malém pozemku. Zřízení sklepní sauny je jednoduché a nákladné zároveň. Ostatně, pokud již byla některá jiná zóna v suterénu vybavena dříve, bude nutné vše vyměnit nebo přeplánovat.

Kamna zabírají v sauně nejdůležitější místo. Pro jeho uspořádání musíte vytvořit pevný základ. Kamna jsou postavena tak, že topeniště vede do šatny a komín prochází oknem ve stěně suterénu. Také musí být samostatný výjezd do ulice.

Když začínáte stavět saunu, musíte se seznámit s jejich standardy a normami.

Uvnitř by měla být výška parní místnosti přibližně dva metry a deset centimetrů. Při instalaci polic na ležení je třeba vzít v úvahu, že výška od stropu k horní polici může být asi jeden metr a deset centimetrů. V sauně je totiž teplota blíže ke stropu vyšší.

Doma se velikost minisauny určuje podle toho, kolik lidí se bude parní lázeň. Pro každou osobu v takové parní místnosti by měla existovat správná plocha přibližně dva metry. Nejoptimálnější velikost pro minisaunu je 2 x 1,8 metru.

Když se zapojíte do plánování sauny v bytě nebo domě, můžete z ní udělat skutečný vrchol, bez ohledu na to, kde se bude nacházet. Hlavní věc je vytvořit zdravý plán a držet se ho. Místnost musí odpovídat parametrům sauny. Lze jej vybavit jak v suterénu, tak v podkroví, a to i v kombinaci se sprchovým koutem. Pokud se práce provádějí na příměstské oblasti, můžete postavit plnohodnotnou saunu ve formě samostatné budovy nebo rozšíření domu.

Obecně lze říci, že sauna není příliš velká místnost s kamny a policemi. Ale pokud člověk není omezen ve finančních prostředcích, můžete to udělat větší a multifunkčnější. K šatně a sprchovému koutu přidejte například posilovnu nebo velký salonek.

Poté, co jste se rozhodli vybavit saunu v domě, musíte nejprve prostudovat technickou stránku dokončení. Pokud rozpočet není příliš velký, ale chcete udělat vše krásně, budete muset tvrdě pracovat. Při vytváření základu sauny je třeba se rozhodnout, zda půjde o samostatnou místnost nebo místnost kombinovanou s vanou či sprchovým koutem.Pokud to prostor dovolí, pak je lepší udělat saunu samostatně, abyste mohli klidně pařit a nerušit ostatní členy rodiny.

Při zdobení stěn a stropů je třeba mít na paměti, že musí být vyrobeny ze dřeva. Samotnou saunu je vhodné vyrobit z trámů, což bude relevantní jak pro parní lázeň, tak pro relaxační místnost. Za nejlevnější materiál se považuje podšívka z osiky nebo lípy. Jedná se o strom odolný proti vlhkosti, který má mimo jiné také léčivé vlastnosti. Samozřejmě si můžete vzít dřevo dražších druhů, ale cena v tomto případě bude o řád vyšší.

Tuto povrchovou úpravu lze použít i ve sprše. Vlhkost v takové místnosti bude vyšší a teplota naopak nižší, takže bude nutné vyrobit ochranné panely z tvrzeného skla. To ochrání obložení před stříkající vodou a nebude se moci příliš rychle zhoršit.

Také pro dekoraci stěn se často používá porcelánová kamenina nebo kámen, který v kombinaci se dřevem vypadá stylově a krásně. Ale něco to stojí. Navíc samotný dřevěný základ stěn vypadá opravdu krásně a neměl by být skryt před zvědavými pohledy.

Při dokončování šatny, kde mikroklima není stejné jako v parní místnosti, můžete použít levné, respektive méně odolné dřevo, například borovice.

Dřevěné podlahy v sauně raději nedělat. Koneckonců, velmi rychle začnou hnít a ztratí svou prezentovatelnost. Na podlahy je proto lepší použít keramickou dlažbu, která bude vhodná na údržbu. Zároveň déle vydrží. Proutěné bambusové koberce lze položit přes dlaždice, aby se zabránilo kluzkým a horkým krokům na podlaze.

Hoblovaná deska je vhodná do odpočívárny. A ve sprše, na betonovém potěru s teplou podlahou níže, můžete dokonce dát říční oblázky. To vám ušetří peníze za obklady a také zajistí každodenní masáž nohou, která je velmi prospěšná vašemu zdraví.

Pokud je sauna malá a zároveň má tři samostatné místnosti, pak mohou být dveře do parní lázně a sprchy vyrobeny ze skla. Díky tomu se budete cítit pohodlně a nebudete se bát stísněných prostor. Stále je lepší vyrobit rukojeti na dveřích ze dřeva, aby se daly pohodlně uchopit a dlaň neklouzala.

Ke dveřím je bezpodmínečně nutné umístit vlhkoměr pro měření vlhkosti a teploměr pro měření teploty vzduchu. To vám umožní vždy se cítit pohodlně a vždy zachytit okamžik, kdy je lepší odejít, abyste nepoškodili své zdraví.

V parní místnosti můžete vytvořit moderní styl zdobením stěn, stropu a sporáku. Stěny lze snadno obložit deskami různých odstínů nebo ozdobit ornamenty. Nebo můžete dokonce vytvořit interiér v ekologickém stylu a doplnit místnost velkým počtem polic a lavic v parní lázni.

Velmi efektní bude použití vestavěných svítidel, LED pásků, které mohou mít různé odstíny světla. To nejen přidá světlo do místnosti, ale také ji prosvětlí a udělá zajímavější.

Pro návrh sprchového koutu můžete použít všechny stejné proutěné a dřevěné dekorativní prvky. Dokonce můžete najít velký sud z přírodního dřeva, do kterého je tak příjemné skákat po parní místnosti.

Není třeba se nechat unést výzdobou v salonku. Stačí položit dřevěný stůl a široké lavice zdobené řezbami. Skvělým doplňkem bude malý samovar s obsluhou. Na stůl lze rozložit aromatické bylinky nebo sáčky.

Na stěny se vyplatí připevnit police na koupelnové doplňky a také umístit háčky na ručníky a župany. Vše potřebné tak budete mít po ruce a zároveň zcela v bezpečí.Zároveň bude volný prostor v šatně, kde bude dostatek místa pro nádech po parní místnosti.

Než si vybavíte saunu doma, musíte si prostudovat bezpečnostní pravidla, protože ta je nade vše. Pokud jsou v sauně instalována elektrická kamna, pak musí být z výroby instalována s automatickým vypnutím, které se spustí ihned po dosažení požadované teploty v sauně. Pro připojení je nutné použít kabel zpomalující hoření. Elektroinstalace musí být provedena samostatně, bezpečně izolující.

Sauna musí mít dobrý ventilační systém a také požární hlásič. Do zděných domů nebo domů se železobetonovými stropy je nutné instalovat saunu. Je nutné mít potřebné dokumenty od hasičské služby, hygienické a epidemiologické stanice, bytové služby. Pokud byla sauna přeložena, musíte kontaktovat ZISZ.

Dřevo pro dekoraci sauny je povoleno používat pouze se speciální impregnací, aby nehnilo a nevznětlo. Materiály musí být přírodní, protože jakýkoli nátěr vyrobený z laku nebo barvy se při vysokých teplotách nejen zhorší, ale také uvolní toxické látky.

Navíc je nutné provést překrytí s vysokým přenosem tepla. Izolace by přitom neměla být tenčí než padesát milimetrů. Výkon kamen musí odpovídat výkonu elektrické sítě v bytě. Standardní síť zvládne až šest kilowattů. To bude stačit na vyhřátí sauny pro dvě nebo tři osoby.

Sauna je místo, kde si chcete od všeho nejen odpočinout, ale také relaxovat a bavit se. Včetně estetického. Proto je vzhled sauny velmi důležitý. Chcete-li určit výběr stylu a materiálů, můžete zvážit několik krásných možností, promyšlených do nejmenších detailů.

• Pokud je byt malý, ale přesto chcete mít doma útulnou saunu, pak bude sudová sauna přesně tou variantou, která se perfektně hodí. Taková sauna se dokonale hodí i na balkon, na rozdíl od obrovských konstrukcí se skluzavkou a umyvadlem. Napařováním v takovém sudu si odpočinete o nic hůř než v přírodě nebo v plnohodnotné sauně. Jedinou nevýhodou této možnosti je chybějící sprcha a šatny v blízkosti.
• Také skvělou volbou pro byt by byla sauna v koupelně. Mini sauna se sem snadno vejde. Navíc není potřeba připojovat komunikaci, protože ta již byla provedena. Do této minisauny se bez problémů vejdou dva lidé a po příjemném odpočinku se můžete osprchovat v koupelně vedle.

• Pokud máte k dispozici nejen byt, ale také venkovský dům nebo letní chatu, lze pro saunu přidělit samostatnou místnost. Můžete jej ozdobit v rustikálním stylu. Do rohu místnosti postavte velký kamenný sporák, zdobený v ruském stylu, udělejte velké dřevěné police, které se ke sporáku hodí. V takové sauně, jako stvořené pro tradiční ruskou lázeň, se můžete bavit s velkou společností.
• Pokud chcete modernější interiér, pak to můžete udělat hrou se světlem. Dřevěné police a stěny mohou být zdobeny moderním zařízením instalovaným v celé místnosti. Vytvářejí pohodlí a klid. Navíc taková místnost hned působí moderněji.

Dnes je sauna považována za místo, kde můžete nejen relaxovat, ale také se vyléčit z různých neduhů. Umožňuje vám vytvořit zvláštní atmosféru v domě a okamžitě se stane oblíbeným místem k odpočinku s hosty nebo příbuznými.

Jak postavit saunu vlastníma rukama, viz video níže.